Carnet de Piste

14 décembre 2008

Les 25 kms d'Altiplano

La reprise est assez bonne malgré une difficulté relative aux 1500 m d'altitude bien logique pour l'homme des plaines que je suis. Je fais le premier tour de la boucle (12kms) en 50 minutes ! et le deuxième tour en 35 minutes ! Mon fartage était très...

Posté par RomOrgemont à 12:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 décembre 2008

Tempête sur Lans

15h, impossible de monter sur la montagne de lans, au départ des pistes, le vent est monstrueux ! Impossible de skier. Je me rabat sur le restaurant d'altitude pour un bon chocolat chaud en regardant les congères se former... J'ai appellé l'organisation...

Posté par RomOrgemont à 15:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 décembre 2008

Stage Lans en Vercors

Je pars dans une heure pour le stage à Lans en Vercors. Cet après midi, je ski à Autrans, et demain matin je m'aligne sur la course Promo du magasin Altiplano. Ce week end risque d'être un peu fatigant mais sera l'occasion de tester mon matériel et les...

Posté par RomOrgemont à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 décembre 2008

Cross

Vraiment le mélange de tout petit reste de neige et de beau soleil m'ont poussés à sortir. J'ai dans la tête le stage de ce prochain week end et la petite course de dimanche. Je retrouve les aromes de fart et le froid vif sur les joues. J'ai laissé le...

Posté par RomOrgemont à 23:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 décembre 2008

Type Course

10h, je sors en type course. Marwe aux pieds (pour bien rester en lenteur), dans un brouillard épais, je m'élance sur mon circuit d'entraînement type course : Orgemont-Boissy-Villeneuve-Boinveau-Orgemont. 8 kms avec le plus fort dénivellé possible, à...

Posté par RomOrgemont à 16:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 décembre 2008

Ski Roue sur piste

Le vent va décorner les boeufs... Je sors j'en ai trop envie. Il tombe des trombes d'eau et le vent me malmène. Je fais pourtant un sortie (bien que très lente du fait des conditions) sympathique de 20 kms. Je suis trempé et frigorifié mais quel bonheur....

Posté par RomOrgemont à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 décembre 2008

Circuit training

Je reprends par un entraînement de renforcement. J'évite de trop solliciter mes tendons. Mais je sens que le grand repos (coucher 10h, levé 7h !) m'a fait un bien fou. C'est assez génial comme le corps envois ses signes d'alarmes dès qu'il le faut......

Posté par RomOrgemont à 16:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 décembre 2008

Tendinite ?

Oups... mon tendon d'achille gauche me fait souffrir... Je le sens à chacune des marches d'escalier. Je sais par expérience qu'il faut alors y faire très attention : glaçage, massage à l'huile Weleda, et granule d'arnica... et repos complet pendant 3...

Posté par RomOrgemont à 16:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 décembre 2008

SKi Roue sur route

Longue sortie sur les petites routes du Sud Essonne. Le temps est à nouveau très lourd. Je dépense un eénergie considérable sur ces parcours. Vent, pluie, voire neige. Je termine mes sorties trempé et complètement secoué. Tant mieux, toute cette expérience...

Posté par RomOrgemont à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote